ВходРегистрация
Добро пожаловать на Moykinder.ru


Забыли пароль?Восстановить!
Электронный журнал о беременности и материнстве
Сегодня: 25-09-2017
По неделям: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
Самое интересное

Питание детей от 1 года до 2 лет

←  Вернуться назад 6018 351 0

Когда малышу исполнится год, он может есть практически все, что и вся семья, если у него нет проблем с пищеварением. Ведь практически любое блюдо можно сделать вполне подходящим для малыша. Мясные и рыбные блюда следует измельчать и не добавлять в них специи и острые пряности, овощи готовить в виде пюре или очень мелко нарезать. В бульоны и супы вместо специй для вкуса и обогащения витаминами лучше положить измельченную свежую или сушеную петрушку, укроп, сельдерей и другую зелень.

По-прежнему в меню сохраняются разнообразные молочные каши, творог, вареное яйцо, можно продолжать давать детские смеси, детские консервы - фруктовые пюре и соки. Зимой для Питание детей от 1 года до 2 летприготовления супов и пюре рекомендуется широко использовать быстрозамороженные овощи (и фрукты), но не следует кормить детей консервами для взрослых, поскольку в них обычно много поваренной соли, специй, консервантов, стабилизаторов, красящих веществ и ароматизаторов. То же относится и к фруктовым напиткам, которые практически не содержат ценных питательных веществ и витаминов. Не дают детям газированных напитков. Лучше всего давать на завтрак натуральные фруктовые и ягодные соки, а для утоления жажды - качественную питьевую воду.


Здоровый ребенок в возрасте 1-2 лет должен есть блюда, приготовленные из самых разных продуктов, причем и продукты, и блюда следует менять и комбинировать ежедневно. При таком питании детский организм получит все, что ему требуется для нормального роста и развития. Если какого-то необходимого вещества нет в одном блюде, оно будет содержаться в другом. Однообразное питание, к примеру только из молочных продуктов, может отрицательно сказаться на нормальной работе кишечника и т. п. Если на обед ребенок ест мясо или рыбу, на завтрак сыр, яйцо, молоко, значит, белков получает достаточно. А если в его рационе присутствуют свежие фрукты, соки, овощи, то нехватки витаминов и клетчатки в организме не будет.

Ребенок должен получать достаточно продуктов, богатых клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника. Лучше использовать свежие фрукты и овощи - в них больше витаминов. Кроме витаминов, фрукты и овощи содержат минеральные соли. Но не стоит увлекаться цитрусовыми, чтобы избежать аллергии. Все продукты, из которых готовятся блюда должны быть только свежими, как и приготовленные блюда, - лучше не хранить их до следующего дня. Не рекомендуется давать малышу колбасу, сосиски, сардельки, копчености. В них слишком много жира, специй, соли и других добавок, вредных для ребенка.Ребенку после полутора лет можно давать овощи и фрукты не протертые, а нарезанные на мелкие кусочки.

Годовалого ребенка можно постепенно переводить на четырехразовое кормление: завтрак, обед, полдник, ужин. Между завтраком и обедом ребенку дают фруктовый сок, кусочек свежего огурца (очищенного) или яблоко. Учитывая рацион и режим питания, можно констатировать, что малыш переходит на взрослый режим питания. Суточный объем пищи ребенка от 1 года до 2 лет должен составлять около 1200 мл. Но многое зависит от аппетита ребенка, индивидуальных потребностей, а также от вида пищи и ее питательности.

Многие дети с хорошим аппетитом между кормлениями не прочь перекусить. Считается, что это перебивает аппетит. Но если до обеда еще далеко, а ребенок капризничает и очевидно голоден, то лучше дать ему порцию салата или фрукты, стакан молока с булочкой или несладким печеньем. Малыш вряд ли откажется потом от обеда, но может съесть меньше обычной порции.

Малыш взрослеет, и у родителей появляется еще одна проблема в питании - это проблема конфет и сладостей. Чтобы сохранить нежные зубы ребенка, лучше любыми способами уберечь его от «сладкого искушения» хотя бы до двух лет. Ведь эта проблема все равно придет, хотя бы вместе с гостями, которые считают обязательным принести шоколадку или коробку шоколадных конфет. Детей привлекают яркие обертки, а стоит только попробовать конфетку, и ребенок навсегда запомнит сладкий вкус и начнет требовать еще. Несомненно, конфеты и сладости вредны для зубов. Сахар способствует образованию во рту кислоты, разрушающей зубную эмаль. Чем чаще и больше малыш поглощает всевозможные сладости - леденцы, карамели,шоколад, ириски, сладкие сиропы и т. п., - тем больше его зубы подвергаются действию этой кислоты и тем больше будет кариесов. Но сладости ребенку все равно дают. Просто надо найти разумные количества и внимательно отнестись к их выбору. Лучше остановиться на таких, которые быстро съедаются и не пристают к зубам надолго, как, например, тянучки и ириски. После того как ребенок съест свою порцию шоколада, надо дать ему попить кипяченой воды. И не следует придавать значения конфетам как подаркам за хорошее поведение, как утешение из-за разбитой коленки. Если ребенок установит зависимость между «хорошим поведением» и «шоколадкой», то начнет канючить всякий раз, как только сочтет, что заслуживает приз.
 
Варианты примерного рациона:

  • Завтрак – 150мл молока, булочка или хлеб со сливочным маслом, сыром или медом;
  • Перекус – 120 мл фруктового сока или яблоко;
  • Обед – около 100 мл овощного или мясного супа с кусочком хлеба, рыбная котлета, каша или картофельное пюре, компот, 100 – 120 мл отвара шиповника или киселя;
  • Полдник – около 200 мл молока или йогурта;
  • Ужин – молочная каша или пудинг; творог, простокваша, хлеб с маслом, компот, чай или сок.

 

  • Завтрак – 250г молочной каши, мясная или рыбная котлета, 120-150 мл чая с молоком;
  • Обед – 40-50г овощного салата, 100мл овощного супа или мясного бульона, 200г мясного или рыбного блюда с овощным пюре, 150мл фруктового сока или компота;
  • Полдник – 200мл кефира, булочка или печенье, яблоко, банан или апельсин;
  • Ужин – 200г каши или творожной запеканки, 150мл молока или кефира, свежие фрукты. 
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Комментарии

Текст комментария:
Введите текст на картинке Циферки
Новости
14.12.2015
512 125 0
Лучшие статьи по мнению пользователей
Раздел: Овуляция

ЛГ – лютеинизурущий гормон, вырабатываемый гипофизом. Основная его функция – инициирование овуляции, что приводит к изменению  клеток фолликула с образованием желтого тела (Corpusluteum- желтое тело, лат), желтый цвет – признак большого количества стероидных гормонов.


5503 548 0

Спермициды относятся к классу химических контрацептивов. Механизм действия спермицидов основан на способности активного ингредиента, входящего в их состав, разрушать сперматозоиды в течение нескольких секунд. Столь жесткое требование к временному интервалу объясняется способностью сперматозоидов проникать в канал шейки матки буквально через несколько секунд после эякуляции, а через 90 секунд самые быстрые из них доходят до маточных труб.


4318 537 0

Разгибание ручек. Ребенок лежит на спине, захватив большие пальцы рук взрослого. Придерживая его кисти, поочеред но разгибайте и сгибайте его руки. Повтори те 6-8 раз. Поднимание ножек. Ребенок лежит на спине.


4734 500 1
 
Материалы опубликованные на мойкиндер являются обзорной информацией и их не следует рассматривать как врачебные рекомендации.
Информация предоставлена справочно и основана на среднестатистических данных.
Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия администрации ресурса moykinder.ru и его авторов. Техническая поддержка ресурса осуществляется компанией iMedia.Group

© 2010 - 2014 Moykinder.ru info@moykinder.ru
Рассчитать дату родов
Пожалуйста, введите дату начала последней менструации
Цикл
1
2
3
Рассчитывается приблизительная дата родов. Точную дату родов Вам скажет Ваш лечащий врач.
Яндекс.Метрика