ВходРегистрация
Добро пожаловать на Moykinder.ru


Забыли пароль?Восстановить!
Электронный журнал о беременности и материнстве
Сегодня: 28-05-2017
По неделям: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
Самое интересное

Методы закаливания детей

←  Вернуться назад 2383 358 0

Итак, первое условие эффективного закаливания — это рациональная одеж да. Не следует в помещении наде вать  на  ребенка шерстяные  фуфайки и колготки, надо устранить также чепчики и теплые шарфы, закрываю щие его уши. Одежда на улице и дома не должна препятствовать дви жениям ребенка. Однако нельзя не высказать отношения и к противопо ложной позиции некоторых родителей. Ссылаясь на опыт «передовых» семей, эти мамы и папы одевают своих детей в помещениях только в трусики и в таком, почти обнаженном, виде те находятся в течение всего дня. Чтобы не замерзнуть, дети занимаются дви гательной самодеятельностью на сна рядах (кольцах, лестнице и т. п.). Поскольку все время двигаться не возможно, то в спокойном состоянии дети сидят на корточках, прижав колени к груди и обхватив ноги руками, чтобы немного согреться. Та кой режим ни в коей мере не спо собствует закаливанию, так как по верхностные сосуды кожи и подкож ной клетчатки находятся в состоянии постоянного спазма, кровоток в этих областях нарушается, система терморе гуляции испытывает перегрузки, ее ме ханизмы не приспосабливаются к дей ствию разных по интенсивности и по качеству температурных воздействий. Тем самым создаются условия для развития заболеваний аллергической и инфекционной природы. Ясно, что такой «метод закаливания» не может быть рекомендован.

Особенно внимательно надо отно ситься к одежде мальчиков, ибо совершенствование системы терморегу ляции у них проходит, как показано в этом исследовании, более медлен ными темпами, чем у девочек. Если у девочек в возрасте 5—6 лет терморегуляторная функция существен но активизируется за счет физической терморегуляции, то у мальчиков этого же возраста она продолжает оставать ся такой же, как и в более раннем возрасте, т. е. с высокой теплопро дукцией и соответственно интенсив ной теплоотдачей.

 
Обувь ребенка также должна рас сматриваться как эффективное не толь ко гигиеническое, но и закаливающее средство, особенно в домашних усло виях. О том, как подбирать обувь, удобную для ходьбы, будет сказано далее. Здесь же пойдет речь о том, что было известно с незапамятных вре мен, но почти забыто в наши дни,— о хождении босиком. В большинстве имеющихся пособий и руководств по закаливанию взрослых и детей этот метод не упоминается, тогда как в печати можно найти сообщения о его оздоравливающем действии.

 
В  недавно  проведенных  исследованиях в нашей стране и за рубе жом показано, что на подошвенной поверхности стопы имеется значитель но больше температурных рецепторов, чем на остальных участках кожи. Вместе с тем давно выявлена не посредственная рефлекторная связь этих рецепторов со слизистой обо лочкой верхних дыхательных путей, а также буквально со всеми внутрен ними органами. Проведены и специаль ные исследования, в которых дока зана высокая закаливающая эффек тивность хождения босиком. Активным пропагандистом этого метода закали вания является уже в течение ряда лет известный специалист по лечебной физкультуре-профессор С. М. Иванов.

 
За рубежом за последние годы широко используется методика немец кого ученого Севастьяна Кнейппа, предложенная еще в конце прошлого века, но ставшая популярной в наши дни. Эта методика включает хожде ние по разным видам почвы и, что особенно интересно и физиологически обосновано, по особой «контрастной» асфальтовой дорожке, части которой искусственно нагреваются и охлаж даются. Последователями этих взгля дов были Л. Н. Толстой, ходивший без обуви по парку в Ясной Поля не до глубокой осени, И. П. Павлов и многие другие известные писатели и ученые.

 
Большинство маленьких детей любят (если им не препятствовать) ходить босиком. Однако, как и при других методах закаливания, важно выполнять определенные правила, о которых бу дет сказано далее. Начинать лучше с малых и непродолжительных воз действий, например приучать ребенка находиться некоторое время (до 3— 5 мин) босиком на коврике или одеяле. В жаркие летние дни можно побегать по траве или по песку; затем можно разрешать бегать боси ком по паркетному полу в комнате. Постепенно время хождения босиком дома увеличивается до 15—20 мин. Ходить же босиком во дворе в город ских условиях часто бывает опасно из-за возможности пораниться о битое стекло,    гвозди,   тогда    как   за городом или на даче вполне это возможно. Как показывает опыт базовых дошколь ных учреждений нашей лаборатории, такой метод закаливания может успеш но использоваться и в режиме дня детских садов при выполнении упраж нений утренней гимнастики и на за нятиях по физкультуре.

 
Некоторые родители не разрешают детям ходить босиком из-за опасности заразиться грибковыми заболеваниями кожи стоп — эпидермофитиями. Эти опасения безосновательны, так как грибки могут проявлять активность, т. е. проникать в наружный слой кожи, только при определенных усло виях — при повышенной влажности, потливости и в тепле. Тонкая и изнеженная кожа также является благоприятной средой для размноже ния грибков. Если в домашних усло виях, как и в детском саду, такие факторы отсутствуют, то грибки поги бают. Поэтому ходить в специаль ных тапочках следует детям, посещаю щим бассейны, так как влажная среда способствует активности грибков, в остальных случаях при хождении боси ком нет опасности заражения эпидер мофитией.

 
Какую одежду лучше всего исполь зовать с учетом гигиенических и оздоровительных требований? Детскую одежду обычно шьют из гигроско пичных, т. е. хорошо впитывающих и испаряющих влагу, тканей. Такими являются хлопчатобумажные ткани, тогда как синтетические — воздухо непроницаемые — способствуют пе регреву и усиленному потоотделению, использовать их для одежды детей не стоит. Шерстяные ткани из-за большой пористости намного теплее льняных, из них можно шить празд ничную одежду, в которой ребенок мо жет находиться непродолжительное время. Хороши для детей трикотажные изделия, особенно осенью и зимой.

 
Главное — одевать детей по сезону,  не перегревая. В осенне-зимний период ребенку должно быть в одежде легко, чтобы он мог свободно двигаться. Конечно, нельзя допускать и пе реохлаждения от чрезмерно легкой одежды, о чем уже говорилось. В жаркую погоду для мальчиков целесообраз ны легкие ситцевые, льняные или джин совые костюмы, для девочек — легкие, свободного покроя платья с короткими рукавами. Гигиенической является и спортивная одежда из хлопчатобумажного трикотажа.

 
Лучшая обувь для детей кожаная, с каблуком не более 8 мм, прочным задником с заглаженными краями. В осенне-зимний период обувь надо приобретать на размер больше, летом — по размеру. Основное требование к домашней обуви — удобство, поэтому хорошо одевать сандалии или тапочки с каблуком, не стоит применять для ежедневной носки «чешки». Дома дети могут обходиться и без обуви, ходить босиком, о чем уже говорилось.

 
Следующее условие эффективного закаливания — поддержание рацио нального, опять-таки не перегревающе го температурного режима в помеще ниях. Ребенок с маленького возраста должен быть приучен хорошо себя чувствовать при температуре в комна те не выше 18°.

 
Г. Н. Сперанский подчеркивал также необходимость искусственного создания контрастных температур в быту ребен ка. Охлаждения — хорошее закали вающее средство, которое можно при менять и у детей в игровой форме. Например, когда ребенок еще не спит и согрелся, можно быстро сдернуть одеяло и спустя несколько секунд опять набросить его на ребенка. Такая забава нравится многим детям.

 
Обычно, когда речь идет о тем пературе воздуха в помещениях, ука зываются определенные цифры с по­стоянной температурой. С физиологи ческих позиций это не совсем пра вильно, так как механизмы терморегу ляции лишаются возможности для тренировки. Поэтому желательно в помещениях для детей создавать усло вия для колебаний температуры в определенном диапазоне. Так, для детей в возрасте 4—6 лет такой диапазон может на первых порах не превы шать 3—4°, т. е. температура ко леблется в диапазоне от +18° до +22°, затем разница может увеличи ваться   до   5—6°.   Такой   динамичный температурный режим должен быть свя зан с характером или, точнее, видом деятельности ребенка. В условиях подвижной игры воздух может быть более прохладным, при спокойной деятельности — более теплым. Спать ребенка надо постепенно приучать при открытой форточке, завешенной мар лей.

 
Итак, правильное использование теп лозащитных свойств одежды и регу лирование температуры помещений являются обязательными условиями эффективного пассивного закаливания.
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Комментарии

Текст комментария:
Введите текст на картинке Циферки
Новости
14.12.2015
482 112 0
Лучшие статьи по мнению пользователей
Раздел: Овуляция

ЛГ – лютеинизурущий гормон, вырабатываемый гипофизом. Основная его функция – инициирование овуляции, что приводит к изменению  клеток фолликула с образованием желтого тела (Corpusluteum- желтое тело, лат), желтый цвет – признак большого количества стероидных гормонов.


5429 538 0

Спермициды относятся к классу химических контрацептивов. Механизм действия спермицидов основан на способности активного ингредиента, входящего в их состав, разрушать сперматозоиды в течение нескольких секунд. Столь жесткое требование к временному интервалу объясняется способностью сперматозоидов проникать в канал шейки матки буквально через несколько секунд после эякуляции, а через 90 секунд самые быстрые из них доходят до маточных труб.


4261 529 0

Разгибание ручек. Ребенок лежит на спине, захватив большие пальцы рук взрослого. Придерживая его кисти, поочеред но разгибайте и сгибайте его руки. Повтори те 6-8 раз. Поднимание ножек. Ребенок лежит на спине.


4688 492 1
 
Материалы опубликованные на мойкиндер являются обзорной информацией и их не следует рассматривать как врачебные рекомендации.
Информация предоставлена справочно и основана на среднестатистических данных.
Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия администрации ресурса moykinder.ru и его авторов. Техническая поддержка ресурса осуществляется компанией iMedia.Group

© 2010 - 2014 Moykinder.ru info@moykinder.ru
Рассчитать дату родов
Пожалуйста, введите дату начала последней менструации
Цикл
1
2
3
Рассчитывается приблизительная дата родов. Точную дату родов Вам скажет Ваш лечащий врач.
Яндекс.Метрика